à PRÉMILHAT (03) –Au Centre de Yoga Samsara
L’Expérience
Vivez l’initiation aux Pratiques Ancestrales de Voix de gorge et de Chant Diphonique. Le Khöömii est une pratique vocale intense et étonnante. Elle harmonise corps et mental. Encadré par Sayan (20 ans d’expérience, 10 ans de transmission). Cet art vocal n’est pas du chant ! C’est la mise en vibration d’une voix fondamentale retrouvée.
Le Lieu d’Accueil : Samsara
Samsara – studio de yoga
Lieu privilégié où nous trouverons chaleur, confort et vue sur la nature.
Le son y circule de manière extraordinaire, idéal pour notre pratique.
ADRESSE : 5bis route de Quinssaines, 03410 PREMILHAT
CONTACT : contact.samsara.yoga@gmail.com | samsara-yoga.fr
Pédagogie, Styles & Instruments
Chacun des participants emprunte son propre chemin pour ce processus vocal ; j’accompagne chaque personne. Instruments bienvenus : Guimbarde, Didgeridoo, Bols, Handpan, Gongs…
Les Styles abordés : Shakhaa(Khöömei), Sygyt (aigu), Kargyraa (grave). Tout Niveaux – À partir de 14 ans
Programme résumé
- J1 : 9h30–16h30 : Voix Gutturale, Notes harmoniques, Rythmes, Improvisation
- J2 : 9h–13h : Approfondissement, Validation, Exercices à ramener
Matériel à prévoir
FACULTATIF : Instruments, Tapis, Coussins.
Recommandé : Chaussons ou Chaussettes ou Chaussures de pratique
Vibrer à l’unisson le ciel et la terre
Immersion unique dans le chant diphonique mongol. Alliant pédagogie personnalisée et vibration intérieure, ce stage transforme votre être en instrument de reliance, par la Voix. Ancrage corporel, écoute profonde et harmoniques révèlent votre grandeur, pour un accomplissement de soi au cœur d’une tradition millénaire.
Vivez l’initiation aux Pratiques Ancestrales de Voix de gorge et de Chant Diphonique. L’objectif du stage est de s’essayer ou d’approfondir cette pratique accessible à tous.
Le Khöömii est une pratique vocale intense et étonnante. Particulièrement liée au souffle, aux circuits énergétiques et à l’esprit de la Nature, elle harmonise corps et mental, accélère les processus d’évolution, accroît les potentiels.
Nous aurons le privilège d’intégrer le splendide lieu de SAMSARA YOGA. Un merveilleux espace pour la pratique, l’intériorité, l’art de vivre en cohérence avec son corps et son esprit. Aussi, ce lieu confère une acoustique absolument phénoménale pour notre activité.
C’est un espace accueillant où les grandes fenêtres donnent sur la verdure et offrent une luminosité agréable. Les matières et le confort y sont parfaitement étudiés. Un vestiaire et les commodités principales sont mises à disposition.
Notre Hôte : Cédric BOUCHET : Enseignant de Yoga, Responsable du studio SAMSARA YOGA
Adresse : 5 bis route de Quinssaines, 03410 PREMILHAT
Les activités sur les lieux :
samsara-yoga.fr
Facebook – Samsara Studio Yoga
Instagram – @samsara_yoga
Chaque individu étant unique et ce processus vocal exigeant, l’accompagnement que je propose est entièrement personnalisé pour s’adapter à la singularité de chacun. Mon approche permet au groupe de maintenir une dynamique « tirée vers le haut », stimulée par les élèves les plus avancés, tout en veillant à ce que chacun y trouve son propre intérêt et progresse à son rythme.
Nous aborderons l’apprentissage de chants traditionnels issus des répertoires mongol et touva, notamment : Magtaal : Chants de louanges ; Bogino Duu : Chants courts ; Urtyn Duu : Chants longs ; Sons contemplatifs ; Diphonie.
Nous exercerons nos voix sur la technique de la voix pressée : Shakhaa et du chant diphonique, en explorant ses différents styles : Style aigu : Isgeree (Mongol) / Sygyt (Touva) ; Style profond (grave) : Kharkhiraa (Mongol) / Kargyraa (Touva) ; Style médium : Tsurai / Khöömei.
Nous travaillerons les ornementations typiques de la musique mongole et touva selon plusieurs critères de résonance : labiaux, linguaux, nasaux, … Enfin, nous jouerons avec des rythmiques amenées par des mots, des syllabes et des onomatopées, en faisant une large place à l’improvisation et à la créativité de chacun.
Des moments basés sur le ressenti émergeront. Des propositions d’activités à ce sujet peuvent nous mener à avoir un programme adaptatif, tant au niveau des horaires que de la pratique.
J 1 :
9h15 : Accueil des participants, Intégration des lieux (présence facultative)
9h30 : Début de l’Atelier de Khöömii : Voix gutturale style aigu, style grave
12h : Temps intégration, Relaxation sonore
12h30 : Pause
14h : Reprise des enseignements : modulations harmoniques et harmoniques superposées, rythmes par modulation
15h30 : Production collective, instruments personnels et improvisations
16h30 : Temps libre
J 2 :
9h : Mise en condition : corps, souffle, mouvement
9h40 : Voix gutturale ET diphonie
10h30 : Validation des acquis, Rappel des bases, Récapitulatif, Exercices « à ramener chez soi »
Production collective, improvisations guidées
13h : Clôture
Cours Privés possibles sur RDV la veille
CONFORT : Bien que tout soit déjà à disposition sur place, soyez libre de ramener vos Coussins, Couvertures, Tabouret, Boule de Gymnastique, Zafu, Tapis, … Gourde.
INSTRUMENTS (Facultatifs) : Bienvenue à vos instruments de « musique vibratoire » favoris : guimbarde, Tambour, didgeridoo, Shruti box, Bols chantants, pierres chantantes (lithophone), Harmonium, grelots, hochet, bâton de pluie, percussions, wawa tube, handpan, berimbau, arc-en-bouche, instruments de la musique Mongole Doshpuluur, Tofshur, Morin Khur, Ikel, khomus, Flûtes Tsuur, Sabots… Bienvenu également aux instruments classiques ou exotiques à faire vibrer en étant concentré sur la finesse acoustique, la matière sonore.
RECOMMANDÉ : Chaussettes/Chaussons exclusifs pour la salle de pratique.
Pour le couchage sur place, seront fournis des couvertures, un bon matelas et des coussins. Amener taie, draps / sac de couchage, serviette de toilette.
Ce stage est une invitation à s’immerger dans cette culture millénaire et à vibrer au cœur de soi comme jamais, à travers des ateliers d’apprentissage, des moments de musicalité et des improvisations collectives guidées.
Il est encadré par Sayan, qui reçoit des enseignements artistiques et énergétiques de plusieurs cultures ancestrales depuis plus de 20 ans. Il transmet l’art du Khöömii depuis 10 ans. Que ce soit en accompagnement individuel, en petit ou grand groupe, sa pédagogie vise à optimiser vos talents, à embrasser votre beauté et à aiguiser votre puissance, quel que soit votre niveau ou votre pratique.
En équilibre entre intensité et jeux innovants, concentration et relâchement, les exercices vocaux de tradition mongole se mêlent au Pouvoir de la Vibration. À travers le chant mongol, vous développerez vos potentiels par une pratique hors du commun. Chacun vit cette expérience différemment, tous en ressortent profondément touchés. Cet art vocal n’est pas du chant au sens conventionnel ! C’est la mise en vibration d’une voix fondamentale ; nous apprendrons à devenir « humain-instrument ».
Lors de ce séjour, les enseignements tournent principalement autour de votre production vocale. Il y a également des temps musicaux, de création, ainsi que des phases d’intégration où nous plongerons dans le ressenti : des expériences de vibrations sonores soutenues par un retour au corps et au souffle, parfois enrichies des sons d’autres instruments. L’ambiance est conviviale, à l’écoute de soi et en cohérence avec le groupe.
« Les pieds bien posés sur la terre, le reste du corps peut s’ériger vers le ciel ; le souffle, partant du cœur, cette pratique fait aussi office de transformation intérieure. »
La pratique, quelle qu’elle soit, permet un recentrage personnel, un accès à l’expression de sa créativité, de son être profond, unique, singulier. Le Khöömii est un art invitant à découvrir ou à approfondir l’état de reliance avec le Tout. Le spectre de la perception s’élargit, le lien avec l’environnement se renforce et la présence à soi s’ancre dans le corps, nous disposant à l’écoute de l’esprit.
Issu de l’inspiration des sons de la nature, des éléments et des animaux, le Khöömii trouverait ses racines chez les bardes des régions mongoles, qui contaient les mythologies et offraient leurs louanges aux terres et aux esprits.
Il nous mène vers un ressenti nouveau. L’idée de ce moment privilégié est de goûter à cette pratique hors du commun et de s’en servir comme d’un moyen de dépassement de soi et de reliance intérieure.
Pour les plus avancés, la technique est affinée. Pour une maîtrise optimale de l’instrument « pharynx », la concentration s’ajuste entre posture physique, mentale et l’écoute de multiples superpositions sonores, échos de nos profondeurs et miroirs de notre vastitude intérieure.